Achtsames 
Hatha Yoga

Bewegen - Atmen - Entspannen.

 Zu ungelenkig, zu dick, zu dünn, zu alt, zu jung, zu gestresst, zu.....?

Im achtsamen Hatha Yoga werden die Übungen an den Menschen angepasst, nicht umgekehrt. Es geht nicht um das Erreichen bestimmter Leistungen oder Ziele, sondern um die bewusste Bewegung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und somit um die Förderung der Gesundheit auf allen Ebenen. Wir verbinden Atem und Bewegung, genießen die Stille in den Entspannungsphasen und lauschen nach innen.
 
Meine Kurse bieten eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Sie sind für interessierte Neu-Einsteiger, Wieder-Einsteiger und Geübte gut geeignet! 


Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. 


Aktuelle Kurse 

Yoga in Darmstadt: Neuer Kurs ab Oktober 

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Achtsames Hatha Yoga
für alle, mit oder ohne Yoga-Erfahrung
Mittwochs, 12:15 - 13:15 Uhr
ab 06.10.2021
Satya Yoga, Marktplatz 5
Kursgebühr 99 Euro für 10 Wochen
Krankenkassen-zertifiziert

Yoga in Pfungstadt: 2 neue Kurse ab Oktober 

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Achtsames Hatha Yoga

Dienstags,
17:30 - 18:30 Uhr: Sanfter Einsteigerkurs
18:45 - 20:15 Uhr: für Einsteiger und Erfahrene

ab 05.10.2021
Magic Touch, Mühlstr. 18
Kursgebühr 130 Euro (90 Min) bzw. 99 Euro (60 Min) für 10 Wochen
Krankenkassen-zertifiziert

Personal Training / Einzelunterricht

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Einzelunterricht kann ganz gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ausgerichtet werden. Gerne setze ich spezielle Schwerpunkt oder biete Übungen für bestimmte Beschwerdebilder an. Auch das Einüben passender Yogasequenzen zum alleinigen Üben ist gut möglich. Zeit und Ort können ganz flexibel gewählt werden!