Über mich

Mit großer Begeisterung und Freude (er)lebe ich Yoga und bin glücklich, nun seit über 10 Jahren meine Erfahrungen als Yogalehrerin weitergeben zu können. Yoga hilft mir, meinen Alltag zu entschleunigen und ist für mich ein Erfahrungsraum, um Achtsamkeit zu üben und sich zu spüren. Yoga bedeutet Verbindung; und verbunden zu sein schenkt mir große Freude, Lebendigkeit und Kraft.

Meine 3jährige Yoga-Ausbildung habe ich bei Satya Yoga in Darmstadt absolviert. Da auch mein Yogaweg ständig weitergeht, besuche ich regelmäßig Workshops und Weiterbildungen bei verschiedenen YogalehrerInnen und erweitere somit meinen Erfahrungs- und Erlebnisraum. Neben meiner Hatha Yoga-Ausbildung habe ich Weiterbildungen in YinYoga (bei Stefanie Arend und René Hug) und Beckenbodentraining absolviert und bin Kursleiterin für Waldbaden sowie Natur- und Achtsamkeitstrainerin.

Besonders intensive Inspiration schenken mir die wertvollen Lehren von Thich Nhat Hanh und Jon-Kabat Zinn sowie regelmäßige Aufenthalte im European Institute of Applied Buddhism (eiab) in Waldbröl. Mein tiefer Dank gilt allen LehrerInnen, die dort auf so liebevolle Weise ihre Erfahrungen und ihr Wissen teilen.

Naturerfahrungen
Ergänzend zum Yoga und als weitere wunderbare Bereicherung erlebe ich meine Aufenthalte in der Natur. Ob zum Wandern oder schlendern, einfach nur auf einer Wiese liegend oder auf einem Baumstumpf sitzend, ist der Wald für mich eine bedeutsame und wundervolle Ruhe- und Kraftquelle geworden. 

Ich freue mich sehr, Yoga mit Wanderungen und achtsamen Naturerfahrungen an den Yoga-Wander-Wochenenden und Auszeit-Tagen zu verbinden. Es ist für mich eine wundervolle Kombination, um fernab der Ansprüche und der Hektik des Alltags in tiefe Verbindung mit sich selbst und der Natur zu kommen und an diesen Auszeit-Wochenenden intensiv zu entschleunigen und aufzutanken. 

In Kürze:

Ausbildungen

  • Hatha Yoga (3-Jahres-Ausbildung bei Satya Yoga, Darmstadt)
  • Yin Yoga (Stefanie Arend)
  • Kursleiterin für Waldbaden (Annette Bernjus)
  • Natur-Achtsamkeitstrainerin (Akademie für Waldbaden)
  • Kursleiterin für Beckenbodentraining
  • Meditationslehrerin
  • Yoga-Therapie für die Lendenwirbelsäule, Becken, Knie und Füsse bei Dr. Günter Niessen
  • aktuell in Ausbildung als Achtsamkeitstrainerin

Seminare / Weiterbildungen (Auswahl)

  • Yoga & Meditation (Florian Palzinsky, Simple Wisdom)
  • Yin Yoga (René Hug)
  • Yin Yoga (Christian Bliedtner)
  • Heart of Yoga (Adriana Rocco, European Institute of Applied Buddhism eiab)
  • Yoga & Buddhism (Adriana Rocco, eiab)
  • Wege zur inneren Balance (Thay Phap An / Sr. Son Niem, eiab) 
  • Achtsam leben (Annabel Zinser, eiab)
  • Achtsamkeitsmeditation (Annabel Zinser, Quelle des Mitgefühls, Berlin)
  • Yoga und Psychologie (Christiane Wolff)
  • Iyengar Yoga (Dittmar Heinze)
  • Feldenkrais (Matthias Rießland)
  • Thai Yoga Massage (Tobias Frank)