Yin Yoga
Zur Ruhe kommen – loslassen - ankommen.
Im Yin Yoga werden die Stellungen mit entspannter Muskulatur und ohne Kraft lange gehalten. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln werden die individuelle Körperanatomie berücksichtigt und die Bedürfnisse des Köpers beachtet, so dass jeder/r die Übungen auf angenehme Art ausführen kann. Im Mittelpunkt stehen das Loslassen und das achtsame, tiefe Erleben der Asanas.
Das lange Verweilen in der Dehnung wirkt auf die Faszien; zudem werden die Meridiane gereinigt und aktiviert - somit der Energie-(Chi-)Fluss harmonisiert. Yin Yoga bietet die Möglichkeit, in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen und hat eine besonders entspannende und regenerierende Wirkung.
Es ist eine sehr ruhige Yogapraxis und damit eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga – oder einfach eine erholsame Auszeit vom hektischen Alltag!
Yin Yoga 2023
Im Herbst 2023 starten wir mit der nächsten Yin Yoga-Reihe. Petra Summer, Kerstin Winkel und Lisa im Wechsel.
Yin Yoga am Freitagabend
für einen entspannten Start in Dein Wochenende
immer am 1. und 3. Freitag / Monat von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum, Riedstraße 2, 64295 Darmstadt
01.09.: Yang & Yin Yoga | Lisa
15.09.: Die eigene Mitte finden | Kerstin
29.09.: Hüfte: Flexiblität & Weite | Petra
13.10.: Loslassen & Atemräume entdecken | Kerstin
27.10.: Schultern, Nacken & Atem | Petra
10.11.: Hüftöffnung & -beweglichkeit | Lisa
24.11.: Rückenbeweglichkeit | Petra
08.12. In der Stille ankommen | Kerstin
22.12.: Entschleunigen & Ankommen | Lisa
Einzelner Termin: 25 €
Ganzer Kurs (9 Termine): 200 €