Yin Yoga

 

Zur Ruhe kommen – loslassen - ankommen.


Im Yin Yoga werden die Stellungen mit entspannter Muskulatur und ohne Kraft lange gehalten. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln werden die individuelle Körperanatomie berücksichtigt und die Bedürfnisse des Köpers beachtet, so dass jeder/r die Übungen auf angenehme Art ausführen kann. Im Mittelpunkt stehen das Loslassen und das achtsame, tiefe Erleben der Asanas.

 Das lange Verweilen in der Dehnung wirkt auf die Faszien; zudem werden die Meridiane gereinigt und aktiviert - somit der Energie-(Chi-)Fluss harmonisiert. Yin Yoga bietet die Möglichkeit, in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen und hat eine besonders entspannende und regenerierende Wirkung. 

 Es ist eine sehr ruhige Yogapraxis und damit eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga – oder einfach eine erholsame Auszeit vom hektischen Alltag!

 


Aktuelle Workshops

*Yang & Yin Yoga*

Nach einer kurzen etwas dynamischeren Sequenz, in der wir unseren Körper aufwärmen und vollständig durchbewegen, gehen wir über ins entschleunigende Yin Yoga. Eine wunderbare Kombination, sich erst in der Kraft zu spüren und dann in die Entspannung zu fliessen!

Samstag, 10. Dezember 2022
16:00 - 18:30 Uhr

Der Bewegungsraum
Riedstr. 2, Darmstadt

Teilnahmegebühr: 35 Euro


Yin Yoga 2023

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 Für das neue Jahr haben wir
- Petra Summer, Lisa Merlau, Kerstin Winkel -
ein neues gemeinsames Angebot für Dich:
 
 Vom 13.01. - 28.04.2023:
 
 Yin Yoga am Freitagabend
für einen entspannten Start in Dein Wochenende
 immer am 2. und 4. Freitag / Monat von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
 Ort: Der Bewegungsraum, Riedstraße 2, 64295 Darmstadt
 
 Du hast die Wahl:
 - einzelne Buchung für 25 € pro Kurseinheit, oder
 - 5 Kurseinheiten für 100 Euro
 
Termine:
 
13.01.23: Lisa: Entschleunigt ins neue Jahr: Yin Yoga, Atem & Achtsamkeit

27.01.23: Petra: Yin Yoga für die Hüfte - Öffnen und Weiten
10.02.23: Lisa: Yang & Yin  Yoga
24.02.23: Kerstin:  Yin Yoga - sanft in der eigenen Kraft ankommen 
10.03.23: Lisa:  Yin Yoga für bewegliche Hüftgelenke: Sanfte Mobilisierung & Dehnungen 
24.03.23: Petra:  Yin Yoga Schulter Nacken - Dein Herz öffnen 
14.04.23: Kerstin:  Yin Yoga - die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegen 
28.04.23: Petra:  Yin Yoga für den Rücken - Flexibilität und Beweglichkeit