Yin Yoga
Zur Ruhe kommen – loslassen - ankommen.
Im Yin Yoga werden die Stellungen mit entspannter Muskulatur und ohne Kraft lange gehalten. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln werden die individuelle Körperanatomie berücksichtigt und die Bedürfnisse des Köpers beachtet, so dass jeder/r die Übungen auf angenehme Art ausführen kann. Im Mittelpunkt stehen das Loslassen und das achtsame, tiefe Erleben der Asanas.
Das lange Verweilen in der Dehnung wirkt auf die Faszien; zudem werden die Meridiane gereinigt und aktiviert - somit der Energie-(Chi-)Fluss harmonisiert. Yin Yoga bietet die Möglichkeit, in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen und hat eine besonders entspannende und regenerierende Wirkung.
Es ist eine sehr ruhige Yogapraxis und damit eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga – oder einfach eine erholsame Auszeit vom hektischen Alltag!
Yin Yoga 2023
Für das neue Jahr haben wir
- Petra Summer, Lisa Merlau, Kerstin Winkel -
ein neues gemeinsames Angebot für Dich:
Vom 13.01. - 28.04.2023:
Yin Yoga am Freitagabend
für einen entspannten Start in Dein Wochenende
immer am 2. und 4. Freitag / Monat von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum, Riedstraße 2, 64295 Darmstadt
Du hast die Wahl:
- einzelne Buchung für 25 € pro Kurseinheit, oder
- 5 Kurseinheiten für 100 Euro
Termine:
13.01.23: Lisa: Entschleunigt ins neue Jahr: Yin Yoga, Atem & Achtsamkeit
27.01.23: Petra: Yin Yoga für die Hüfte - Öffnen und Weiten
10.02.23: Lisa: Yang & Yin Yoga
24.02.23: Kerstin: Yin Yoga - sanft in der eigenen Kraft ankommen
10.03.23: Lisa: Yin Yoga für bewegliche Hüftgelenke: Sanfte Mobilisierung & Dehnungen
24.03.23: Petra: Yin Yoga Schulter Nacken - Dein Herz öffnen
14.04.23: Kerstin: Yin Yoga - die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegen
28.04.23: Petra: Yin Yoga für den Rücken - Flexibilität und Beweglichkeit